formularioHidden
formularioRDF
Login

Regístrate

O si lo prefieres...

 

Panel Información

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar tu experiencia de navegación. Al continuar con la navegación entendemos que aceptas nuestra política de cookies.

¿Qué puedo hacer?

Recursos > expertos

facetas

18 resultados

 

Eduque a sus hijos para que sean
emprendedores
 
Si ha decidido que su hijo sea emprendedor en vez de futbolista no crea que se ha
librado de madrugones y partidos. Le queda una rutina de preparación por delante.
 
Están los trabajos de verano, muy apropiados para que el niño sepa de primera mano
que el dinero no crece en los árboles. También están los típicos puestos de limonada,
de galletas, bizcochitos o cualquier otro producto casero que se vende en la acera,
cerca de casa, a la vista de mamá. Se trata de un negocio idealizado por las películas de
Hollywood, pero ningún menor se ha hecho rico con esta actividad comercial.
 
Éstos y otros métodos de fomentar el gusto por la creación de empresas sólo darán un
barniz emprendedor a sus hijos, pero en todo caso participan de la filosofía que asegura
que el emprendimiento se enseña desde la escuela. Y si se consigue repasar cada día
en familia, mucho mejor. Aquí van algunos consejos por si usted quiere empezar como
mentor de creación de empresas con sus hijos.
 
Y no deje que nadie le acuse de exagerado o friki. Mezclado con cariño, una dieta sana,
deporte y amigos, esta es una forma como otra cualquiera de asegurar el futuro de sus
vástagos sin que se conviertan en bichos raros:
 
- Quizá pueda parecerle sorprendente y antipedagógico, pero algunos expertos aconsejan
que cultive en sus hijos una especie de virtud de la desobediencia. La mentalidad start up
que caracteriza a los creadores de nuevas empresas valora la disrupción, la ruptura. No
está de más que mantenga en sus niños el gusto por lo desconocido, por hacer las cosas
de manera diferente. Éstos son los ingredientes principales para la creatividad. Enséñeles
por tanto maneras constructivas de desafiar el statu quo. Muéstreles cómo desafiar las
normas de forma constructiva. Las visiones estereotipadas bloquean al visionario. Imagine
para sus hijos aproximaciones contradictorias, y acostúmbreles a trabajar con conceptos
opuestos.
 
- Desarrolle modelos de resolución de problemas que preparen a sus niños para encontrar
ideas de negocio en la vida cotidiana. Fomente las soluciones tipo “tormenta de ideas”.
Ayúdeles a identificar los problemas y a pensar en las posibles soluciones.
 
- En relación con esto, permita que sus hijos tomen decisiones. Las pequeñas decisiones
de hoy les ayudarán a tomar las decisivas y grandes de mañana.
 
- Enséñeles a “aprender haciendo” y a construir nuevas oportunidades. Les servirá
para darse cuenta, en su momento, de que con demasiada frecuencia las grandes
corporaciones están atadas por políticas, procesos y planes. En vez de eso, la start up
busca constantemente victorias y resultados rápidos.
 
- Su influencia como padre alejará en sus hijos el miedo al fracaso. Inculque en ellos
la necesidad de intentar cualquier clase de proyecto, de que no teman fallar, de que
aprendan de sus errores y, por supuesto, de que lo vuelvan a intentar. En el futuro, su hijos
emprendedores le deberán el haber adquirido la herramienta esencial de cualquier creador
de empresa. Tenga en cuenta que el trabajo de sus hijos cuando sean emprendedores
será asumir riesgos, a pesar de que no tengan demasiadas garantías ni una promesa
segura de cuánto dinero van a ganar. Cree una cultura que recompense la innovación y la
 
experimentación, en la que el fracaso sea visto como una experiencia de aprendizaje.
 
- Haga que sus hijos lean. Proporcióneles toda la información posible acerca de los
sectores, industrias, tendencias, negocios, productos o consejos que tienen que ver con su
pasión. El emprendedor debe ser un experto en aquello que ama. Usted puede ayudar a
sus niños a lograrlo.
 
- Preocúpese de que en la red de relaciones de sus hijos haya personas que puedan
ayudarles en sus propósitos profesionales, que sean capaces de aconsejarles y clarificar
sus objetivos. Motíveles para que exploren la opción de contactar con profesores que
puedan actuar como mentores. Haga todo lo posible por rodear a sus vástagos de
verdadera diversidad intelectual. Si quiere que sean más creativos necesita ampliar su
círculo social, e incluir en él a gente que sea diferente a ellos. Esa red más extensa de
contactos les abre a nuevas formas de pensar.
 
- No es necesario que les diga que los Reyes son los padres antes de los cinco años.
 
FUENTE:   www.expansion.com

...

Publicado el 27.12.2012 por EmprendeRioja

Categorías:

Un equipo con tecnología del CNIO y del MIT ganador del IE Venture Lab

Uno de los objetivos del consorcio Madrid-MIT m+vision promovido por la Comunidad de Madrid a través de la Fundación madri+d consiste en acercar al mercado las tecnologías generadas en el ámbito de la imagen médica de forma temprana, cuando aún existe un margen amplio para la adaptación a nuevos usos, a la modificación o inclusión de nuevas funcionalidades, el rediseño de prototipos,… La presentación a expertos del sector, a posibles clientes o en foros públicos son estrategias con las que intentamos conseguirlo.

Uno de los proyectos del consorcio es el desarrollado por el Team Cell en estrecha colaboración con el CNIO y el MIT, que cuenta con tecnologías capaces de detectar, enumerar y clasificar mejor las células tumorosas que circulan en la sangre.  Se trata de una solución inteligente consistente en la mejora de la preparación de muestras de tal manera que no se pierden células independientemente de la heterogeneidad celular y que adapta una tecnología existente con el fin de paralelizar masivamente su análisis.

Un equipo formado por los investigadores Shivang Dave y Germán González del Team Cell de m+vision y por los estudiantes Greg Sussott (en la foto durante su presentación el jueves), Gaurav Sood y Simon Abou Antoun del International MBA del Instituto de  Empresa, entidad colaboradora de m+vision, resultó ganador del  IE Venture Lab celebrado en la Fundación Rafael del Pino el pasado jueves, en la categoría de Proyectos OffLine. Su mentora fue Teresa Gonzalo, emprendedora y directora de Ambiox. Enhorabuena a los organizadores del IE por el lleno total y a los ganadores, esperamos que la iniciativa se materialice en una nueva startup tecnológica en Madrid.

...

Publicado el 27.11.2012 por Fundación madri+d

 

Jornada presentación para jovenes empresarios de Prevención10.es 
 
Esta jornada tendrá lugar el día 20 de Noviembre en el salón de actos del Instituto Riojano de Salud Laboral
(IRSAL) sito en c/ Hermanos Hircio 5 de Logroño de 9:00 a 12:15h.
 
AJER organiza la Jornada presentación para jóvenes empresarios de Prevencion10.es en colaboración con la
Dirección General de Trabajo y el IRSAL.
 
Los objetivos que persigue esta jornada es que los jóvenes empresarios aprenderán a identificar las
necesidades de su pyme en materia de riesgos laborales y a usar la herramienta de autoevaluación de forma
que puedan integrar la prevención de riesgos laborales en el sistema general de gestión de su negocio.
 
Programa:
 
9:00 Inauguración de la Jornada .
 
Por Rubén Navarro, Presidente de AJER y Charo Cuartero, Directora General de Trabajo y Salud Laboral.
 
9:30-10:30 Mesa redonda expertos: Asesores en materia de prevención de riesgos laborales y técnico de la
DG de Trabajo y Salud Laboral.
 
Intervienen : Carmelo Gonzalez Martínez (SN Rioja), Lorenzo Berges Del Amo (Riesgo y Trabajo) y Jose Javier
Muñoz Jiménez (Coordinador del Área de Análisis Estadístico y Observatorio de AT y EP)
 
10:30-11:00 Pausa café
 
11:00-12:00 Presentación portal www.prevencion10.es .
 
A cargo de Jose Javier Muñoz Jiménez (Coordinador del Área de Análisis Estadístico y Observatorio de AT y EP)
y Noelia Aragón Garcia (Coordinadora Área de Seguridad)
 
12:00-12:15 Clausura
 
 
 
Se ruega confirmación en ajer@ajer.es o 941240038

...

Publicado el 12.11.2012 por EmprendeRioja

Categorías:

 

Bajo este nuevo servicio de Google se agrupan todos los programas y asociaciones que apoyan a las empresas nacientes y emprendedores alrededor del mundo.

Para conmemorar el 14º aniversario de la compañía y el espíritu emprendedor que les ha permitido llegar tan alto, llega Google para Emprendedores, una iniciativa que gira en torno a tres aspectos.

Por un lado busca la colaboración con organizaciones sólidas que ofrezcan asistencia a los emprendedores en su comunidad, la dirección de programas y herramientas para los emprendedores y ofrecer herramientas de Google relevantes a las empresas emergentes para apoyar su despegue.

Claves para posicionarse en la Red

La primera actividad en torno a la nueva iniciativa enfocada al emprendimiento ha sido la celebración de la Semana de Google para Emprendedores, que ha reunido en los últimos días a más de 3.000 emprendedores y Googlers de 28 ciudades y 13 países. Empezó el 21 de septiembre con un Fin de semana para empresas emergentes (Startup Weekend) en Mountain View, California, donde emprendedores de la zona se reunieron para crear su propia empresa en 54 horas.

El jueves 28 de Septiembre, le tocó el turno de Madrid, donde los asistentes disfrutaron de una jornada dirigida a aquellos empresarios que han creado un negocio en el último año. Alrededor de 80 emprendedores, un grupo de Googlers y varios inversores y expertos en emprendimiento se reunieron para charlar, en clave práctica, sobre cómo productos y servicios de Google como Analytics, AdWords o las Apps para empresas pueden ayudar al emprendedor a posicionarse en la Red.

Además, varios Googlers mostraron las oportunidades y tendencias que la compañía observa en relación al futuro del emprendimiento en España y se celebró una mesa redonda con inversores de capital riesgo y emprendedores de éxito que compartieron con los asistentes las claves del triunfo, y del fracaso, en función de su experiencia.

...

Publicado el 4.10.2012 por EmprendeRioja

Categorías:

 

Tener una idea de negocio es relativamente sencillo, pero sólo los que tienen iniciativa para ponerla en marcha e ingenio para destacar sobre sus competidores la convierten en una empresa de éxito.

Mango y Zara, Pepsico y Coca-Cola, Apple y Microsoft, Ferrari y McLaren, y así un largo etcétera de rivales en el que también participan las grandes corporaciones del Ibex 35, como por ejemplo Vodafone y Telefónica, competidores que luchan por meterse al cliente en el bolsillo. Ser capaz de comerse a la competencia es uno de los desafíos de estas firmas, y a veces puede ser la excusa para embarcarse en la aventura de ser empresario. ¿Quién no necesita un enemigo para hacerse más fuerte en el mercado? Algunos emprendedores valientes explican las pautas que ya han puesto en marcha para ganar la partida a la competencia.

1.Ser diferente. Para Rafael Alcalde, fundador de Jaratech, la novedad ha sido la clave: sacó partido a las posibilidades que le brindaban las redes sociales para crear su compañía, una plataforma que desarrolla y comercializa soluciones de búsquedas de perfiles profesionales: “Hacer algo diferencial, que sea útil y que cubra una necesidad del cliente es una garantía de éxito para cualquier negocio”.

2.Innovar. Si tienes una buena idea no te amilanes ante sectores en crisis. Helen Morcillo se atrevió a principios de este año a montar una editorial, Buhobooks, pero aplicó algo nuevo: el bilingüismo. El gigante egoísta, de Oscar Wilde, ha sido su primer lanzamiento. Se trata de un libro destinado a niños de entre 0 y 12 años que pretende involucrar en el aprendizaje del idioma inglés a toda la familia. Su empresa ha sido una de las premiadas por Rexona, que ha respaldado el proyecto con 6.000 euros.

3.Conquistar al público. Captar la atención del cliente y fidelizarle forma parte de la estrategia para adelantar a tus competidores. Según Rafael Torres, director general de Mercado Actual –especializada en la venta de productos a través de Internet– ser pionero del comercio electrónico en España, como es su caso, no es suficiente. “El cliente es lo primero. Que el pedido llegue en tiempo y forma a su destino es fundamental. Eso nos diferencia del resto. También contar con un canal online en el que el consumidor puede valorar el servicio, un feedback que nos ayuda a mejorar”.

4.Diversificar. Ampliar la gama de productos y cautivar con ello a otro público son otras opciones que Torres ha desarrollado para hacerse fuerte frente a la competencia: “Aprovechamos los mismos procesos para vender instrumentos musicales, repuestos de automóvil y perfumería que se sumaron a los productos informáticos que ya comercializábamos”. Asimismo Morcillo piensa ampliar su negocio a medio plazo y conquistar a los adultos con sus publicaciones bilingües.

5.Solvencia. Más allá del producto y del servicio, si de verdad quieres hacer sombra a la competencia no despistes tu cuenta de ingresos y de gastos. Tener un balance saneado y presumir de ello son dos de los mejores avales para ganarse la confianza del cliente y la envidia de tus contrincantes en el sector.

6.Publicidad. Aprende a vender lo que tienes de la mejor manera. Alcalde recomienda hacerlo de una manera, clara y sencilla: “Es la vía más adecuada para hacer marca en poco tiempo”.

7.Sin miedo. Si tu negocio ha logrado el éxito, en un breve periodo de tiempo le saldrán competidores. El fundador de Jaratech recuerda que “en estos casos, que te copien es inevitable. Hacer frente al nuevo rival pasa por contar con una estrategia de innovación muy sólida para ser el primero”.

Aprovecha el tirón del ‘e-commerce’ 
Comprar a golpe de clic es una costumbre para muchos, pero quienes parecen que no se han dado cuenta del tirón que tiene este sistema son algunas pymes que aún siguen estancadas en sistemas tradicionales. La UOC ha reunido a un grupo de expertos en e-commerce que aseguran que aquellas empresas que no han incorporado Internet a sus estrategias “han dejado de ser competitivas y no serán capaces de competir en un mercado en el cual hay que innovar y ofrecer un canal directo en línea con el consumidor”.

Entre las grandes ventajas que el comercio electrónico ofrece a las compañías señalan que supone un nueva nueva vía para llegar al cliente y establece una relación directa con el mismo. Por este medio puedes saber si el cliente está contento o no con tu producto o servicio y actuar en consecuencia. Otra ventaja es que esta información te permite crear una estrategia de CRM y segmentación de tu público.

La parte más interesante: puedes reducir los costes y los intermediarios. Y si esto no te ha convencido, las cifras pueden hacerlo: en 2011, el comercio electrónico en España facturó 9.201 millones de euros, un 25,70% más que en el año anterior, según el Informe de comercio electrónico del cuarto trimestre de 2011, publicado por la Comisión del Mercado de las Telecomunicaciones (CMT).

 

Fuente: Expansión

 

...

Publicado el 4.10.2012 por EmprendeRioja

Categorías:

 

SOS: Mi reputación esta en juego
 
El prestigio es como una pompa de jabón: es difícil crearlo pero muy fácil hacerlo
añicos. Los comentarios y opiniones que circulan por la Red pueden causar mucho
daño a las empresas. De ahí la importancia de cuidar la imagen que se quiere
proyectar de una firma.
 
Si quieres gozar de una buena reputación, preocúpate en ser lo que aparentas ser”.
Sócrates dio en el clavo con esta afirmación tan actual, una aseveración que en Internet
alcanza casi el nivel de axioma. Y es que la Red se ha convertido en una gran mesa
camilla en la que se comparten opiniones, artículos, comentarios, etcétera, que pueden
encumbrar una compañía o dejarla a la altura del talón. De ahí la importancia de cuidar
la marca online. De dedicar tiempo y esfuerzo en construir una imagen que atraiga las
miradas.
 
La crítica es de gatillo fácil, por eso es tan complicado mantener una reputación intacta.
Sin embargo, para una empresa es esencial, en la medida de lo posible, cuidar este
aspecto porque “permite anticiparse a los problemas de una manera proactiva”, asegura
Laura Illia, directora académica del máster en comunicación corporativa de IE University.
La capacidad de reacción de una compañía ante ciertos juicios de valor que de su firma
pueden hacer los internautas es muy importante. Para ejemplo, la empresa de comida
rápida Domino’s Pizza que se vio envuelta en una polémica que dejó su imagen de
marca bastante dañada. Dos empleados de una de estas franquicias situada en Carolina
del Norte (Estados Unidos) decidieron colgar en Youtube un vídeo en el que se les
veía preparando una pizza de una forma nada ortodoxa. La empresa tardó más de dos
semanas en responder, pues no conoció el problema hasta que un cliente le envió un
correo electrónico explicando lo sucedido y la repercusión que había provocado en las
redes sociales y en distintos blogs.
 
Para evitar este tipo de situaciones, “es necesario una actitud de revisión constante. Si en
la pantalla del ordenador de un directivo no hay abierta una herramienta de análisis de web
de manera permanente, la visión que esa empresa tiene de Internet está mal planteada”,
asegura Enrique Dans, profesor de sistemas de información en IE Business School. Las
herramientas más habituales, según Illia, “son las denominadas issues management,
que permiten monitorizar los discursos online de varios usuarios sobre una marca o una
empresa. No obstante, no son las herramientas las que marcan la diferencia, sino el
sujeto que las usa y cómo las aplica. Es fundamental, por ejemplo, que se restrinja la
monitorización a un área que sea estratégica para la compañía. Es esencial, por tanto, que
el plan de comunicación y el de reputación sean claros”.
 
Cierto es que cualquier compañía puede crear contenidos en su página web o crear
vínculos a otros portales, pero es necesario evitar confundir publicidad con reputación.
Andrés Pérez Ortega, especialista en estrategia y branding personal, explica que cualquier
firma que vende un producto o un servicio debe cumplir con tres premisas: ser útil, de
fiar y visible. “Primero tienen que encontrarte, y para ello es necesario la publicidad y
la presencia en Internet; luego deben fiarse de tu compañía, aquí es cuando se hace
indispensable gozar de una buena reputación. En tercer lugar, conviene generar valor y
demostrar lo que haces y cómo lo haces”.
Pérdida de oportunidad
Descuidar la imagen de marca no sólo puede ser un problema, también una pérdida de
 
oportunidad. Sobre todo cuando se trata de un empresario novel que acaba de abrir su
compañía. “Cuando se descuida la reputación online, sobre todo en las primeras fases de
una empresa, se corre el riesgo de que el público no tenga en cuenta esa firma”, explica
Pérez Ortega. “Hoy no se concibe un negocio sin presencia en la Red y una buena imagen
online. Con la competencia actual, si no se cuida este aspecto simplemente no estás”,
asegura Juan Manuel de Toro, profesor de márketing de IESE.
 
La falta de conciencia con respecto a la opinión que los demás tienen de una
compañía “acarrea una mala estimación de riesgos de todo tipo, que incluyen desde la
imagen de ventas hasta la falta de sensibilidad hacia lo que la empresa es y representa.
Los directivos que no cuidan la reputación online suelen caracterizarse por visiones
endogámicas y minimización de la crítica a todos los niveles”, afirma Dans.
 
Esta falta de atención ante la opinión que los demás tienen de una compañía puede dañar
su imagen, y, como pasa en el mundo offline, cuando una reputación es deteriorada es
difícil recuperarla a corto plazo. Algunos expertos como Andrés Pérez Ortega y Juan
Manuel de Toro aconsejan actuar con mesura, dejar pasar un tiempo tras un incidente
que haya echado por tierra la imagen de una compañía y después demostrar que esa
firma sabe trabajar en su campo. Sin embargo, Enrique Dans y Laura Illia consideran que
la mejor manera de salvar la reputación de una empresa es proceder con rapidez. Éste
fue el caso del CEO de la cadena de supermercados francesa Leclerc, que en 2008 sacó
partido de su afán de comunicación para salvar a la organización de una crisis provocada
por la existencia de una bacteria en las hamburguesas que comercializaba. El directivo,
que tenía su propio blog, aprovechó esta bitácora para contar a sus lectores lo que
había sucedido en su compañía y las medidas que se estaban poniendo en marcha para
solucionar la situación. El CEO consiguió mitigar el problema y salvar la reputación de la
cadena de supermercados y la confianza de los consumidores. Y es que, como defiende
Dans, “cuando alguien critique a una organización, hay que reaccionar rápidamente y de
manera transparente, sin judicializar la conversación y exponer claramente las respuestas,
reconociendo los errores si es necesario. De esta manera también se pueden corregir,
demostrando que se tiene en cuenta la opinión del público y se valoran las aportaciones”.
Es mejor prevenir...
El ejemplo de los supermercados Lecrec viene a demostrar que en la mayoría de los
casos lo importante no es poner la venda sobre la herida, sino evitar que se produzca el
daño. Pero, para eso es necesario que las empresas mimen su comunicación y la imagen
que lanzan al público. Sin embargo, Pérez Ortega cree que realmente las compañías no
están cuidando su reputación online. “Siguen pensando en las redes sociales como un
canal para lanzar sus mensajes publicitarios. El problema es que todavía hay un déficit de
departamentos que gestionen eficazmente la imagen de marca en el mundo digital”.
 
De Toro añade que “la reputación online es una parte importante de la reputación global
de un negocio”, sobre todo en un escenario tan globalizado como el actual en el que una
opinión sobre una empresa puede dar la vuelta al mundo en unas pocas horas.
Claves para lograr buena imagen
* Tener claro el objetivo. Es importante saber cuál es la meta cuando una empresa utiliza
Internet y las redes sociales para darse a conocer.
 
* Es esencial ir mejorando continuamente la oferta. Internet permite probar el producto
entre los clientes.
 
* Es fundamental tener claro que las conversaciones online no se pueden controlar. La
empresa sólo puede participar en ellas.
 
* Hay que tener en cuenta que la estrategia corporativa debe guiar la gestión de la
reputación online, siempre y cuando no haya prioridades claras.
 
* Dado que la reputación se construye sobre la base de lo que piensan u opinan los
demás, es importante dedicarla tiempo y esfuerzo. Aunque también es deseable disponer
de un grupo de gente que pueda defender la firma. Un ejemplo es Mercadona.
Una marca rodeada de polémica
Ryanair ha conseguido, por méritos propios, labrarse una mala reputación. Y ya no sólo
entre sus clientes, también en el universo online. Y parece que ésta es una de sus armas
para darse a conocer. Un ejemplo claro es la respuesta que la empresa decidió dar a un
bloguero cuando, en el año 2009 éste publicó un post en el que identificaba un problema
en el sistema de reservas de la compañía. El primero en reaccionar fue uno de los
empleados de la aerolínea ‘low cost’, que insultó al bloguero llamándole idiota y se rió de él
por la falta de maña al hacer la reserva. Sin embargo, la historia no se quedó ahí. La firma
irlandesa también decidió dar su propia réplica pero, en lugar de suavizar la situación,
contraatacó insultando al bloguero y asegurando que su política corporativa no incluía
perder el tiempo en contestar este tipo de provocaciones. Algo que no volvería a suceder.
Reclutar a través de las redes sociales
El entorno 2.0 ha logrado que cada vez sean más las empresas que investigan a sus
posibles candidatos a un puesto a través de este canal. Por eso mismo, es esencial cuidar
la imagen que se da en las redes sociales. No en vano, y según un estudio realizado por
el Grupo Adecco, el 80% de los responsables de selección entrevistados para este informe
reconoce haber consultado la actividad de los aspirantes a un empleo en las redes,
aunque sólo un 14% afirma que lo haya tenido en cuenta para escoger a su empleado.
Según Cristina Morales, directora de consultoría de la empresa, “estas plataformas se
presentan como una herramienta complementaria al reclutador, permitiendo contactar con
candidatos que están o no en búsqueda de empleo, ampliando de esta manera el espacio
de búsqueda del aspirante”.
 
Y es que, según los datos obtenidos en el estudio realizado por la compañía de trabajo
temporal, el 50% de los candidatos reconoce haber buscado empleo a través de las redes
sociales, y de este porcentaje, el 45% asegura haber sido contratado a través de este
medio. En cuanto al uso que las compañías hacen de estas páginas, el informe destaca
que sólo el 20% de las empresas encuestadas reconoce destinar parte de su presupuesto
al reclutamiento a través de este canal, aunque un 49% señala que sí utiliza las redes
como medio gratuito.
 
Fuente: Diario Expansión

...

Publicado el 10.9.2012 por EmprendeRioja

Categorías:

 

No descanso lo suficiente y me afecta al trabajo
 
¿El calor le impide dormir lo suficiente?, ¿tarda en conciliar el sueño por culpa de las preocupaciones laborales?, ¿se
despierta varias veces a lo largo de la noche? Su problema puede ocasionarle graves enfermedades si no consigue ponerle
coto a tiempo, pero seguro que ya le ha ocasionado algún roce en el trabajo, que puede pasarle factura en el futuro. Cuando
no descansamos lo suficiente nos volvemos más conflictivos e irascibles y nuestras relaciones personales y profesionales se
deterioran.
 
Cuatro de cada diez trabajadores españoles duerme menos de siete horas diarias y un 10%, incluso menos de seis horas.
Según los expertos, esta cantidad es insuficiente para desempeñar una jornada laboral en óptimas condiciones y los
accidentes de trabajo en este tipo de personas son habituales. Lo mínimo son ocho horas, aunque a usted la parezca que con
menos tiene más que suficiente. Según un estudio de la Fundación Mutua de Accidentes de Zaragoza (MAZ) de Prevención
y Medicina, el 60% de los trabajadores tiene un descanso que no resulta reparador, bien porque duerme pocas horas o
porque sólo duerme plenamente en algunas ocasiones.
 
Si su problema es puntual, no tiene por qué preocuparse. Probablemente cuando pase la ola de calor que estamos sufriendo
o la preocupación que tiene en el trabajo, el sueño volverá y usted será el mismo de siempre. Pero si los problemas para
dormir que actualmente tiene se alargan en el tiempo, deberá poner coto lo antes posible, y lo mejor es acudir a su médico.
No sólo en beneficio de su salud, sino también si quiere mantener su puesto de trabajo y sus actuales relaciones personales.
 
De momento y hasta que determine si su problema es más grave de lo que parece, aquí van algunos consejos que pueden
ayudarle a superar el problema:
 
-El 29% de los trabajadores tarda más de media hora en conciliar el sueño aunque estén rendidos. Puede que éste sea
su actual problema. Si es así, hay una serie de rutinas que le ayudarán a dormirse pronto como tomar un baño antes de
acostarse, leer, cenar ligero o tomar una bebida caliente. También puede suprimir costumbres que son perjudiciales para su
sueño, como comer grasas o ver alguna película de miedo o guerra antes de dormir.
 
-Uno de los síntomas del insomnio es que los pacientes se despiertan mucho durante la noche. Si éste es su problema, sepa
que el 30% de los trabajadores dice padecerlo. Por otra parte, el 31% también afirma que se despierta de forma esporádica.
Si el problema es puntual, seguramente tenga que ver con que usted padece estrés o ansiedad. Hacer ejercicio durante el día
o comentar sus preocupaciones con su familia puede ayudarle a superar esta situación.
 
- Si usted no duerme bien porque ronca o porque tiene apneas del sueño, lo mejor es que acuda a su médico. Ambas
enfermedades tienen solución. El 66% de los trabajadores ronca habitualmente o en algunas ocasiones y el 11% manifiesta
tener paradas respiratorias durante el sueño.
 
- Quizá su problema con el sueño sea que ha adquirido nuevas responsabilidades en el trabajo. Agobiarse con ellas, no le
ayudará a resolverlas mejor. Los expertos aconsejan tener la mente despejada para afrontar los problemas que tenemos en
la oficina. Si no duerme, no pensará con lucidez.
 
- Un trabajo en el que tiene que hacer distintos turnos y horarios pueden provocar trastornos del sueño. Si éste es su
problema, plantee a su empresa la posibilidad de hacer un horario fijo.
 
http://www.expansion.com/2012/08/20/directivos/1345480256.html
 
Fuente:

...

Publicado el 21.8.2012 por EmprendeRioja

Categorías:

“Desconecta” tu cerebro y desata la innovación

Dejar de enfocarse en un problema y relajarse puede ser la clave para permitir que la mente de los mercadólogos aumente sus momentos de inspiración y genialidad. ¿Cuál es la clave para la creatividad y la innovación? Muchos expertos han intentado encontrar la clave de aquello que hace que las personas tengan esa chispa de genialidad que los lleva a desarrollar ideas ganadoras.

...

 

Plataforma que conecta autónomos y proyectos
 
ProjectLinkr es una plataforma que ayuda a profesionales independientes a encontrar
 
proyectos, y a empresas que necesitan soluciones, a disponer de un espacio donde
observar, seleccionar y contratar con garantías, los servicios de los expertos que allí se
dan cita.
 
http://www.projectlinkr.com/

...

Publicado el 24.7.2012 por EmprendeRioja

Categorías:

 

Es importante contar con el asesoramiento de expertos, saber negociar plazos y pagos y lanzar precios competitivos para entrar en el mercado, entre otras cuestiones.

http://www.abc.es/20120514/economia/abci-consejos-creacion-empresas-201205111034.html

...

Publicado el 17.5.2012 por EmprendeRioja

Categorías: